Haben Sie auch Übergewicht? Dann gehören Sie zu den 2/3 der Deutschen, die laut Statistik zu dick sind. Nun ist Übergewicht relativ. Man kann zwei Kilo zu viel auf den Rippen haben oder auch 20. Das ist ein sehr großer Unterschied. Das merkt man nicht nur an der Hosengröße, sondern auch daran, ob man sich wohlfühlt. Und auch wenn viele sagen, dass dick sein nicht schlimm ist, jeder, der massives Übergewicht hat, und die Rede ist hier von Adipositas, also von Fettsucht, der lügt, wenn er sagt, dass er sich wohlfühlt. Das kann einfach nicht sein.

Es gibt viele Menschen, die fühlen sich allerdings schon zu dick, wenn sie zwei Kilo zu viel wiegen. Das wiederum ist ebenso übertrieben. Man muss ein gutes Mittelmaß finden und sich vor allem an seine Gesundheit halten. Und die ist massiv gefährdet, wenn man an Adipositas leidet. Hier sollte man das Vorhaben abnehmen in Angriff nehmen, auch wenn das mit Einschränkungen und Verzicht einhergeht. Anders wird es nicht gehen. Aber man muss ja nun auch nicht von heute auf morgen eine Nulldiät machen, das wäre sowieso der falsche Weg. Wer abnehmen möchte, der sollte es langsam angehen, nur so ist es gesund. Die Ernährung wird langsam umgestellt und es wird sich auch wieder bewegt. Diese Kombination ist die beste Möglichkeit, Pfunde zu verlieren. Fragen Sie Ihren Arzt und informieren Sie sich vorab schon mal im Internet. Es gibt zahlreiche Foren, die einem weiterhelfen können.

Und vor allem: Vergessen Sie Versprechungen wie „Sie verlieren 20 Kilo in 4 Wochen“ oder „Abnehmen im Schlaf“. Selbst wenn das klappen würde, wäre es ganz sicher nicht gesund. Gesundes Abnehmen dauert seine Zeit. Nur wer diese Zeit durchhält, der wird auch danach keine allzu großen Probleme mehr haben, das Gewicht zu halten. Holen Sie sich Hilfe, Sie schaffen das!

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